유아식솥밥5 굴솥밥 / 밥만먹어도 맛있는! 탱글탱글 바다내음 가득한 굴솥밥은 이렇게 만드세요~! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀굴철일 때 굴 잔뜩 먹어줘야죠~굴요리 중 단연 베스트는 굴솥밥이 아닐까 싶은데요~간단하면서도 굴의 매력을마음껏 느끼기 좋은 메뉴 중 하나인 거 같아요달큰한 무밥에 탱글탱글 굴 잔뜩 올린 굴솥밥레시피저장해 두셨다 꼭 만들어 드세요환호성 터집니다 😆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🦪굴솥밥(2~3인분)🔪재료 (1T = 15ml)불린 쌀 2컵물 2컵굴 400g마늘 3톨쪽파 6대무 200g표고버섯 2개버터 1T간장 1T⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🥄양념장간장 2T알룰로스(설탕, 메이플) 0.5T물 1T레몬즙(식초) 0.5T땡초 0.5T쪽파 1T깨 1T⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀1. 쌀 2컵 불려주시고 굴은 깨끗이 씻어 준비해 주세요2. 마늘, 표고버섯, 무, 쪽파 썰어주세요3. 팬에 버터, 마늘 넣고 볶.. 2025. 1. 27. 토마토스테이크솥밥 / 토마토 이렇게 먹으면 항암효과 5배 올라갑니다 반찬도 없고 뭐해먹지~?고민될 때 저는 무조건 솥밥을 선택합니다재료가 아주 아낌없이 들어간 스타일의 솥밥은솥밥 하나만으로도 영양까지 다 채울 수 있거든요~오늘은 방울토마토, 목초우 갈비살그리고 바질페스토 이용해서🍅토마토스테이크솥밥🥩 해보았어요저장해 두시고 손님상 차려야 할 때나 근사하게 한 그릇 먹고 싶을 때 그대로 따라 해보세요비주얼도 맛도 칭찬 잔뜩 받으실 레시피입니다 : ) ✔️익혀먹는 토마토라이코펜 농도가 5배 더 증가하여항암효과가 더 높아집니다✔️영양소의 흡수율이 좋아지며맛과 식감이 향상되며 소화하기 쉬워집니다 🍅토마토스테이크솥밥🥩 (3인분)재료 ( 1T = 15ml )불린 쌀 2컵치킨스톡 or 사골육수 2컵느타리버섯 100g방울토마토 15개갈빗살 250g올리브유 3T소스 ( 1Ts .. 2025. 1. 22. 명란새우 솥밥 / 감칠맛폭발 ! 명란 입문용으로 딱입니다 저희 집에 명란을 안 드시는 분이한분 계신데(로이할머니 ㅋㅋ)한입 드셔보시곤 한그릇 뚝딱!" 너무 맛있네~" 감탄하며명란 입문하게 된바로 그 레시피!! 🍤명란새우솥밥 입니다다른 양념장 필요 없이새우와 명란만 으로도 감칠맛이 폭발해서먹는 내내 와 맛있네 연발하게 되실 거예요 ~~ ✔️명란은 고단백 식품으로 근육형성과 회복에 도움이 됩니다✔️심혈관 건강에 좋은 오메가 3 지방산이 풍부하여 염증 감소와 두뇌건강에 유익하며✔️비타민과 미네랄을 포함하고 있어 항산화와 뼈 건강에도 도움이 됩니다단 , 발색제나 첨가물이 없는 제품을 선택하시기 바랍니다 🍤명란새우솥밥 (2~3인분)🔪재료명란 100g (2개)새우 15개마늘 10톨양파 1/2개버섯 한 줌쪽파 4대버터소금다시마물 2컵불린 쌀 2컵 1. 쌀 씻어.. 2025. 1. 19. 갈치솥밥 / 그냥 솥밥집을 차릴까봐요 안녕하세요오늘은 사골활용 레시피 마지막!🍲갈치솥밥입니다솥밥 할 때 사골 넣어해 보셨나요?무와 함께 사골로 밥 지으면아주 고소하니 영양 가득 한데거기에 갈치 올려먹으면그냥 뭐 게임오버입니다🤤🍲갈치솥밥 (2~3인분)🔪재료 (1T=15ml)무 100g(순살) 갈치 200g목초사골 2컵불린 쌀 1.5컵콜리플라워라이스 2컵 (생략가능)쪽파 2대간장올리브유 2T🥄양념장양파 1/4개파 10cm간장 1T어간장 1T메이플(설탕,알룰로스) 1T레몬즙(식초) 0.5T들기름 1T고추가루 0.5T깨 1T1. 양념장용 양파, 파 썰어주시고2. 무, 쪽파 썰어주세요3. 냄비에 올리브유 2T 둘러무 볶아 주세요4. 불린 쌀과 컬리플라워라이스(탄수화물 줄이기용)넣고 볶아줍니다5. 사골 2컵 부어주시고6. 간장1T 간해서 저어.. 2025. 1. 16. 이전 1 2 다음
